Tudo o que precisa saber sobre dormir num assento de carro
O sono é uma das coisas mais valiosas, seja para si ou para o bebé! Quando um bebé está a dormir, toda a gente está feliz. Consegue descansar, fazer algum trabalho ou dedicar-se um pouco a si mesmo. Isso é bom, porque está privado de sono e sobrecarregado! Merece algum tempo para recuperar e refrescar.
Infelizmente, por o sono ser algo tão valioso, muitas mães carinhosas são tentadas a permitir práticas de sono pouco seguras em troca de alguns momentos de paz. Entendemos isso. Mas, mamã, esses momentos não valem o risco. Conforme a Academia Americana de Pediatria, os bebés devem dormir de forma segura num espaço de sono plano e vazio, como um berço ou parque de jogos. O bebé está em perigo se estiver a dormir numa superfície inclinada, como num baloiço ou – sim – no seu assento de carro.
A segurança dos assentos de carro é a nossa prioridade número um por aqui. Por isso, é importante falarmos sobre as inevitáveis situações em que o seu bebé adormece em carros em movimento. Mas, a verdade é que, mesmo que ele adormeça a caminho de casa, o assento de carro não é um substituto para o seu espaço de sono seguro. Agora, há um pouco mais do que isso. Por isso, hoje vamos dar-lhe todas as dicas de sono seguro para o bebé quando se trata do seu assento de carro e do seu veículo.
Tudo o que precisa saber sobre dormir num assento de carro:
- Porquê que os bebés não podem dormir num assento do carro?
Vamos começar, então, com uma análise mais profunda da verdadeira função dos assentos para automóvel. Sabemos que os assentos para bebés, em particular, facilmente se tornam numa forma de transportar o bebé – é tão conveniente fazer a transição do automóvel para o carrinho de passeio e para casa durante o nosso dia agitado sem remover o bebé do assento do carro. Mas quando se trata disso, os assentos para automóvel têm uma função primária: manter os nossos passageiros mais pequenos seguros em caso de acidente de automóvel.
Este papel – proteção em caso de colisão – é o motivo pelo qual os bebés viajam na posição semi-ereta de costas para o automóvel, apesar de sabermos que deitados é geralmente preferível para os recém-nascidos. A prioridade na conceção de um assento para automóvel não é “o que é mais seguro para dormir?” Em vez disso, é “o que é mais seguro para uma colisão?” E através de estudos e pesquisas aprofundados, engenheiros e especialistas determinaram a inclinação ideal que fornece a melhor proteção em caso de colisão, ao mesmo tempo, em que permite que as vias respiratórias das crianças sejam mantidas abertas durante o uso adequado e limitado. É tão importante proteger aquelas cabeças, pescoços e colunas vertebrais em desenvolvimento!
Agora que estabelecemos para que servem os assentos para automóvel – transporte seguro – porque eles são concebidos desta forma, vamos avançar neste tema importante. Todos os bebés vão dormir no seu assento para automóvel. Como mantê-los seguros nesta situação?
- Asfixia Posicional
A AAP recomenda uma superfície plana e firme, como um berço. Eles ainda recomendam que coloques o bebé apenas de costas e evite colocar itens soltos no berço com o bebé. Assentos de carro e brinquedos para bebés não proporcionam esse tipo de ambiente e colocam o bebé em risco de asfixia posicional.
A asfixia posicional ocorre quando a posição da cabeça e do pescoço do bebé bloqueiam as vias respiratórias. Dormir num assento inclinado, como um assento de carro, pode causar uma postura de queixo para o peito. Quando isso acontece, os bebés podem sufocar e morrer rapidamente. E, a parte mais assustadora é que um bebé sofrendo asfixia posicional e um bebé dormindo pacificamente parecem os mesmos – mesmo para o olho mais atento e amoroso. É por isso que quase 4.000 bebés morrem todos os anos de asfixia posicional – geralmente enquanto dormem num ambiente não seguro.
- Reclinar Corretamente
A razão pela qual os bebés com menos de um ano estão mais em risco de asfixia posicional é devido ao tamanho da sua cabeça e à falta de força no pescoço. O tamanho da cabeça de um bebé é proporcionalmente grande relativamente a seus corpos minúsculos. Portanto, quando um bebé dorme no carro, eles podem não ter força suficiente no pescoço para manter a cabeça levantada, mesmo que o corpo sinalize que precisam de um respiro de ar fresco.
Felizmente, quando o assento de carro está corretamente reclinado na sua base ou com instalação sem base – ou até mesmo num carrinho compatível por períodos curtos de tempo – esse é um risco realmente pequeno. Os assentos de carro são projetados para equilibrar a linha entre proteção contra acidentes e posição segura que proteja as vias respiratórias, no entanto, isso ainda pode acontecer num carro em movimento se o assento de carro não estiver a ser usado corretamente. Claro, o maior risco ocorre quando o assento de carro é removido do veículo. Quando assento não está com a correta inclinação, o bebé pode ficar de pé, aumentando o risco de asfixia.
- Ajuste adequado do cinto de segurança
Apesar de os assentos de carro não serem projetados para dormir, os fabricantes sabem que os bebés vão dormir neles. Sabemos que não há outra maneira. Para proteger os passageiros mais pequenos, as tiras do cinto de segurança no assento do carro desempenham duas funções: mantêm o bebé contido em caso de acidente e mantêm o corpo do bebé na posição segura durante o uso rotineiro do assento de carro. Quando o bebé adormece no assento do carro, o cinto apertado mantém-no na posição mais segura possível!
Isso significa que sempre que o bebé estiver no seu assento de carro – mesmo quando estiver fora do carro – o cinto precisa ser preso e apertado corretamente! Sabemos que é tentador olhar para o seu bebé adormecido no carrinho e soltar ou ao menos afrouxar o cinto do assento de carro. Mas isso representa um grande risco! Sem o apoio das tiras do cinto, o bebé é ainda mais propenso a deslizar para baixo ou para a frente para a posição perigosa que causa asfixia posicional. Agora que já cobrimos por que os assentos de carro não são seguros para o sono rotineiro, vamos passar por algumas dicas de sono no assento de carro para manter o seu pequeno seguro durante as sestas inevitáveis na estrada.
Dicas de segurança para o sono no assento de carro
- Instale o assento na inclinação adequada.
A maioria dos assentos de carro voltados para trás deve ser instalada com uma inclinação de 30 a 45 graus, dependendo do assento. Os assentos de carro para bebés inclinam-se naturalmente bastante, mais próximo aos 45 graus. Quase todos eles têm algum tipo de indicador de inclinação para ajudá-lo a encontrar o ponto ideal. Antes de o seu recém-nascido ganhar controle da cabeça e do pescoço, deves seguir o manual do seu assento de carro para instalá-lo com a maior inclinação permitida.
O mesmo vale para os passageiros jovens que usam assentos de carro conversíveis, como o Graco Extend2Fit Convertible Car Seat ou o Britax Boulevard Clicktight. Estes assentos devem ser usados inclinados tanto quanto permitido para bebés mais jovens. Mas bebés mais velhos que estão se tornando móveis com controle total da cabeça, pescoço e tronco podem sentar-se mais retos nesses assentos à medida que crescem.
Quando o teu assento estiver instalado corretamente, ele fornecerá a posição mais segura para o sono e para a proteção em caso de acidente.
Sim, entendemos perfeitamente. Instalar um assento de carro corretamente pode ser um desafio real. É por isso que recomendamos conversar com alguém qualificado que te darão a tranquilidade de que o teu assento de carro é tão seguro quanto possível.
- Mantenha um limite de tempo de duas horas.
Os assentos de carro são projetados para encontrar o equilíbrio perfeito entre proteção em caso de colisão e posição segura. Mas quanto mais tempo um bebé passa nessa posição semi-ereta, mais arriscado se torna a situação. O corpo de um bebé não deve passar grandes períodos de tempo na posição restritiva num assento de carro, seja acordado ou dormindo, pois isso pode prejudicar o desenvolvimento de ossos e músculos e, como explicamos, eventualmente levar à asfixia posicional.
Então, se estiveres a partir para uma longa viagem de carro, pára a cada duas horas! Use este tempo para alimentar, trocar e aconchegar o bebé. E faz uma caminhada rápida na área de descanso para que todos estejam prontos para continuar. Sim, mesmo se o bebé estiver a dormir quando chegares ao estacionamento. Todos agradecerão a pausa!
Quando passares o dia perto de casa, continuas a precisar de estar consciente do tempo de uso do assento de carro do bebé! Sabemos como é fácil perder o controlo quando corres da escola para o supermercado para a clínica médica num dia agitado. Se estiveres a fazer uma pequena compra, claro, a conveniência do assento de carro infantil pode vencer. Mas também oferece pausas intencionais entre esses períodos de condução mais curtos e evite deixar o bebé no seu assento de carro durante saídas que levarão mais tempo.
- Não se deixe enganar por “ferramentas de sono” para cadeiras de carro não regulamentadas.
Existem muitas “ferramentas de sono” para cadeiras de carro perigosas por aí. Esses dispositivos alegam sustentar a cabeça do bebé de forma segura para um sono mais confortável enquanto está na cadeira de carro. Pouparemos os detalhes, mas esses dispositivos são extremamente perigosos. Eles não são testados para choque de acordo com nenhum padrão medível, e já foram conhecidos por causar ferimentos graves e morte.
É dececionante ver tantas empresas priorizando o lucro em detrimento da segurança das crianças, mas essa é a realidade desses produtos não regulamentados. Até que comecemos a ver leis que abordem as táticas de ‘marketing’ e venda desses itens, continuaremos a ver estes produtos serem vendidos nas lojas e anunciados na televisão. Use apenas os produtos da cadeira de carro que vieram com a sua cadeira. Substituições ou certos acessórios do fabricante da cadeira de carro geralmente são adequados, mas evite quaisquer outros produtos de mercado secundário. Se essas “soluções milagrosas para o sono na cadeira de carro” parecerem ótimas para ser verdade, provavelmente são!
- Transfira o bebé o mais rapidamente possível.
Lembre-se, mesmo que o seu bebé adormeça no carro, ainda não é um ambiente de sono seguro. No momento em que chegar ao seu destino e já não precisar da função de proteção em caso de colisão, você deve remover o seu bebé da cadeirinha e transferi-lo para um berço ou parque.
Sabemos que isso não é fácil e muitas vezes resultará que a criança acorde. Pense num objetivo maior: tudo isso é para a segurança dele. É inútil arriscar o teu bebé na cadeirinha por mais alguns momentos de tranquilidade.
Nunca coloque a cadeirinha no chão, balcão ou mesa e deixe o bebé dormir um pouco mais. Lembre-se, a posição da cadeirinha muda quando não está na sua base ou carrinho. Essa posição é super perigosa! Em vez disso, faça o seu melhor para transferir. Se o bebé acordar, sabes fizes-te a melhor escolha para a segurança da tua família.
- Certifique-se de que o bebé está vestido apropriadamente.
Os carros podem aquecer rapidamente. Conforme a temperatura aumenta, o teu bebé pode sofrer de hipertermia ou desidratação. Certifique-se de que, quando estiver no seu assento de carro, ele não esteja com muitas camadas. Mantenha-o leve e saiba que sempre pode colocar uma manta sobre ele, por cima das correias apertadas.
- Informe os cuidadores do bebé.
Se outras pessoas conduzem com o teu filho, será necessário ensiná-las sobre estes mesmos princípios de segurança para o sono no carro. O teu bebé está em risco com qualquer pessoa que possa não estar educada sobre a segurança do sono no assento de carro. Há muitas pessoas que ainda aceitam que os filhos durmam num assento de carro, dentro ou fora do veículo! Sabemos que estas conversas podem ser difíceis. Mas lembra-te, tu és o chefe quando se trata dos teus filhos! Tens a palavra final em tudo o que diz respeito à segurança, seja natação segura, alimentação segura, sono seguro ou viagem segura.
Uma cadeira auto não é um espaço de sono seguro, pelo que o teu filho nunca deve dormir durante MUITO TEMPO numa cadeira auto, especialmente quando está desligado da base ou do carrinho de bebé.
Sabemos que nos lares com crianças pequenas, dormir bem é tudo. É tentador cair em práticas de sono inseguras, mas nunca é correto correr o risco com a vida do teu bebé. Sabemos que as posições de sono inclinadas não são seguras. E milhares de crianças morrem todos os anos devido a uma educação deficiente sobre o sono seguro ou a riscos desnecessários.
Se o teu bebé estiver a dormir numa cadeira auto, certifique-se de que a cadeira auto é utilizada corretamente durante todo esse tempo e leve-o para uma superfície plana firme o mais rápido possível. Isto irá manter o seu filho seguro e reduzir o risco de asfixia de posição.
É inevitável, e por vezes esperado, que a criança durma no automóvel! Temos que assegurar as crianças, desde recém-nascidos a crianças grandes, durmam em segurança nos seus assentos. O controlo do pescoço versus nenhum controlo do pescoço faz uma grande diferença se a posição de sono do seu filho é segura ou não! Aprenda os ABCDs de sono seguro para manter o teu filho a respirar confortavelmente sem a adição de produtos pós-venda.
